ヘルスケア 【黄金ルール】ストレス症状(胃痙攣、舌の血豆、急性胃腸炎、早い生理、扁桃腺の腫れ)に効く方法を解説 2021年5月18日 概要 ・日常のストレスから来る体調不良はたくさんある。 ・胃痙攣、舌の血豆、急性胃腸炎、生理の早まり・遅れ、扁桃腺の晴れはストレスからくる症状の可能性あり! ・睡眠不足や疲れが続くと要注意!ストレス症状に繋がりやすい。 ・規則正しい生活がいちばんの近道。十分な食事、睡眠で予防。ストレスは睡眠と瞑想で撃退しよう! あな... はちお
ヘルスケア 【美尻効果あり】洋梨体型に効く痩せ方!ダンベルと自重スクワットでBig3の筋肥大を目指そう 2021年4月30日 結論 ・洋梨体型はヒップや太ももに肉がついた下半身太り。 ・洋梨体型はシルエットが悪く、非モテ一直線…。 ・改善する鍵は「自重スクワット」「ダンベル」「Big3」。 ・スクワットで美尻を作るには「腹圧をかける」「胸を張る」 ・「Big3」とは胸・足・背中の大きな筋肉の事。 ・ダンベルフライで引き締まった上半身にバストア... はちお